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ダイエット に参加中!
《カラダスキャン》(開始日比:前日比)
体重:82.0kg(+2.6kg:−0.1kg)
体脂肪率:40.9%(+1.1%:−0.1%)
体脂肪重:33.5kg(+1.9kg:−0.1kg)
除脂肪体重:48.5kg(+0.7kg:±0.0kg)
BMI指数:39.00(+1.24:−0.05)
内臓脂肪Lv:21(+1:−1)
基礎代謝:1545kcal(+33kcal:+1kcal)
体年齢:51才(+1才:±0才)

■朝食■
*バナナ 1本
*雑炊(ご飯、わかめスープ、卵、生姜)
*納豆+たれ・辛子・キムチ
*毒出しホットジュース

■昼食■(餃子の王将)
1002昼食
*海鮮ラーメン
*餃子

■夕食■
1002夕食
*豚しゃぶ
*白菜
*ネギ
*里芋

■間食■

■その他■
*NatureMade FishOil 4
*Asahiマルチビタミン・ミネラル&アミノ酸 3

▼運動▼
骨盤スクワット

▼お通じ▼


◆反省◆
体重計がなんかおかしい・・・。

ダイエットグラフ9/26〜10/2