体重前日比:-0.2kg

【朝食】
＊きのことこんにゃくの嵩増し炒飯
・ご飯
・ぶなしめじ
・糸こんにゃく
・フィッシュソーセージ
・鮭フレーク
＊納豆
＊岩下の新生姜
＊無添加にぼし
＊モカジャバ
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【昼食】
＊チーズが伸びる！カルボナーラ風グラタン
＊ファミチキ
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【夕食】
＊ご飯
＊味噌汁
＊サラダ（レタス、ハム、きゅうり）
＊ジャーマンポテト（？）
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【間食】
＊コク旨とろけるプリン
＊ミルクティー

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お昼は野菜の惣菜にするつもりが…‌
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