体重前日比:+0.1kg

【朝食】
＊こんにゃくときのこ入りそうめん
＊納豆＋岩下の新生姜
＊切れてるチーズ
＊無添加にぼし
＊モカジャバ
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【昼食】
＊ご飯
＊減塩味噌汁　豆腐
＊R-1ドリンク
＊ちくわとしいたけ
＊かぼちゃの煮物
＊きんぴらこんにゃく
＊漬物
＊甘納豆？
＊千切りキャベツ
＊イカフライ
＊茹でブロッコリー
＊レバー
＊モカジャバ
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【夕食】
＊ご飯
＊味噌汁
＊白菜とブロッコリーのミルク煮
＊ポテトサラダ
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【間食】
＊クリーム玄米ブラン　カカオ



カロリーオーバー続き気味。
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