あしあと

あくまでも自分のペースを崩さない
日々ゴーイングマイイェイ!な、のんびり日記BLOG。
運営方針ダイエットの歩み節約記録 忍者TOOLS

ダイエット

食事記録 2020/11/26

体重前日比:+0.1kg

【朝食】
*こんにゃくときのこ入りそうめん
*納豆+岩下の新生姜
*切れてるチーズ
*無添加にぼし
*モカジャバ
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【昼食】
*ご飯
*減塩味噌汁 豆腐
*R-1ドリンク
*ちくわとしいたけ
*かぼちゃの煮物
*きんぴらこんにゃく
*漬物
*甘納豆?
*千切りキャベツ
*イカフライ
*茹でブロッコリー
*レバー
*モカジャバ
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【夕食】
*ご飯
*味噌汁
*白菜とブロッコリーのミルク煮
*ポテトサラダ
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【間食】
*クリーム玄米ブラン カカオ



カロリーオーバー続き気味。
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食事記録 2020/11/25

体重前日比:+0.2kg

【朝食】
*こんにゃくときのこのチャーハン
*納豆+岩下の新生姜
*切れてるチーズ
*サバ味噌煮
*モカジャバ
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【昼食】
*ご飯
*減塩味噌汁 豆腐
*ヤクルト400LT
*白身魚の野菜あんかけ
*さつま揚げ
*きんぴらこんにゃく
*柴漬け
*?
*モカジャバ
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【夕食】
*煮込みうどん

【間食】
*ファミリーマート ダブルクリームサンド・ホイップ&カスタード



もらったおやつが高カロリー。
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食事記録 2020/11/20

体重前日比:±0.0kg

【朝食】
*こんにゃくときのこと鮭炒飯
・ご飯(100g)
・糸こんにゃく(100g)
・えのき
・鮭フレーク
・卵
*納豆
*無添加にぼし
*モカジャバ
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【昼食】
*ご飯
*減塩味噌汁
*ヤクルト400LT
*千切りキャベツ
*アジフライ
*油揚げの煮物
*野沢菜?とにんじんの?
*つくね
*漬物
*ミニゼリー
*モカジャバ
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【夕食】
*雑炊
*蕪の煮物
*チキン南蛮
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【間食】
*ファミリーマート ダブルクリームサンド(ホイップ&カスタード)


4人用(?)炬燵を大人5人で囲み、大皿3つにそれぞれの取り皿やら茶碗やら…狭い。
夕食時
父・兄・弟「これ大根?」
母「蕪や」
という会話が父兄弟と母で3回繰り返された。食卓に着くタイミングがズレていたため、2人目は1人目、3人目は他の2人が同じ質問をしたことを知らない。
唯一聞かなかった私の事を父が「こいつは食えれば何でもいいから気にしてないw」とか言ってきたけど、全然形違うだろが一緒にすんな‌レタスとキャベツ、ほうれん草と小松菜の区別が付かないやつに言われたくねー!
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食事記録 2020/11/19

体重前日比:±0.0kg

【朝食】
*こんにゃくときのこと鮭炒飯
・ご飯(100g)
・糸こんにゃく(100g)
・えのき
・鮭フレーク
・卵
*お吸いもの
*納豆
*モカジャバ
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【昼食】
*ご飯
*減塩味噌汁
*ヤクルト400LT
*千切りキャベツ
*アジフライ
*油揚げの煮物
*野沢菜?とにんじんの?
*つくね
*漬物
*ミニゼリー
*モカジャバ
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【夕食】
*ドライカレー
*みそ汁
*白身魚と野菜炒め
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【間食】
*ぐーぴたっ しっとりクッキー ブルーベリーチーズケーキ



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食事記録 2020/11/18

体重前日比:+0.6kg

【朝食】
*こんにゃくときのこと鮭炒飯
・ご飯(100g)
・糸こんにゃく(100g)
・エリンギ(1/2本)
・鮭フレーク
・卵
*チーズ
*納豆
*モカジャバ
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【昼食】
*ご飯
*減塩味噌汁
*R-1ドリンク
*千切りキャベツ
*天ぷら(エビ・イカ)
*ほうれん草のおひたし
*ハムステーキ
*ひじきの煮物
*漬物
*モカジャバ
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【夕食】
*ご飯
*みそ汁
*揚げ春巻き
*メンチカツ
*千切りキャベツ
*野菜炒め
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【間食】
*しょうがはちみつ飴
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おやつのおから菓子忘れてあめ玉になった。

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食事記録 2020/11/17

体重前日比:+0.3kg

【朝食】
*きんぴらそうめん
・そうめん
・れんこん
・糸こんにゃく
・エリンギ
・七味唐辛子
・ごま油
*納豆
*きゅうりとささみとセロリのゆかり酢和え
*岩下の新生姜
*無添加にぼし
*モカジャバ
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【昼食】
*ご飯
*減塩味噌汁
*ヤクルト400LT
*千切りキャベツ
*メンチカツ
*水菜のおひたし
*焼売
*春雨の中華風サラダ
*漬物
*モカジャバ
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【夕食】
*ご飯
*みそ汁
*チキンの照り焼き
*スパサラダ
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【間食】
*ぐーぴたっ 豆乳おからビスケット・ショコラ
*ブラックコーヒー
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面倒になったので昨日の分の投稿はサボった。

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食事記録 2020/11/16

体重前日比:-0.2kg

【朝食】
*れんこんときのこのにゅうめん
・そうめん
・れんこん
・セロリの葉
・エリンギ
・七味唐辛子
*納豆
*きゅうりとささみとセロリのゆかり酢和え
*岩下の新生姜
*無添加にぼし
*モカジャバ
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【昼食】
*ご飯
*減塩味噌汁
*ヤクルト400LT
*千切りキャベツ
*茹でブロッコリー
*コロッケ
*サバの味噌煮
*切り昆布の煮物
*漬物
*?
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【夕食】
*ご飯
*クリームシチュー
*舞茸の天ぷら
*ちくわの磯辺揚げ
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【間食】
*バスク風チーズケーキ
*クラフトボスブラック
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食事記録 2020/11/14

体重前日比:-0.2kg

【朝食】
*きのことこんにゃくの嵩増し炒飯
・ご飯
・ぶなしめじ
・糸こんにゃく
・フィッシュソーセージ
・鮭フレーク
*納豆
*岩下の新生姜
*無添加にぼし
*モカジャバ
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【昼食】
*チーズが伸びる!カルボナーラ風グラタン
*ファミチキ
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【夕食】
*ご飯
*味噌汁
*サラダ(レタス、ハム、きゅうり)
*ジャーマンポテト(?)
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【間食】
*コク旨とろけるプリン
*ミルクティー

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お昼は野菜の惣菜にするつもりが…

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食事記録 2020/11/13

体重前日比:-0.3kg

【朝食】
*きのことこんにゃくの嵩増し炒飯
・ご飯
・ぶなしめじ
・糸こんにゃく
・フィッシュソーセージ
・鮭フレーク
・味噌汁の具
*納豆
*岩下の新生姜
*無添加にぼし
*モカジャバ
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【昼食】
*ご飯
*減塩味噌汁(長ネギ)
*ヤクルト400LT
*千切りキャベツ
*じゃがいものカレー煮
*ささみカツ
*いんげんの胡麻和え
*ちくわ
*もやしナムル
*漬物
*ミニゼリー
*モカジャバ
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【夕食】
*ご飯
*味噌汁
*里芋の煮っ転がし
*焼鮭
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【間食】
*りんご
*満腹30倍ヨーグルトキャンディ
*ブラックコーヒー

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食事記録 2020/11/12

体重前日比:+0.2kg

【朝食】
*きのことこんにゃくの嵩増し炒飯
・菜めし
・ぶなしめじ
・糸こんにゃく
・ささみ
・味噌汁の具
*納豆
*岩下の新生姜
*無添加にぼし
*モカジャバ
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【昼食】
*ご飯
*減塩味噌汁(長ネギ)
*ヤクルト400LT
*千切りキャベツ
*じゃがいものカレー煮
*ささみカツ
*いんげんの胡麻和え
*ちくわ
*もやしナムル
*漬物
*ミニゼリー
*モカジャバ
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【夕食】
*ご飯
*大根の味噌汁
*酢豚
*玉ねぎとトマトのマリネ
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【間食】
*クリーム玄米ブラン メープル
*ブラックコーヒー




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ねこビンタ

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1982年5月生まれの岐阜県在住、女です。
主にダイエットと節約でブログやってます。
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